Contamos con un amplio espacio que permite el entrenamiento libre de nuestros usuarios en diferentes zonas, y siempre con la asistencia de nuestros monitores en el momento que la requieran. Las máquinas que componen el parque de Coruña Sport Centre están avaladas por los mejores estudios relacionados con el mundo del fitness como las mejores en sus diferentes funciones y categorías.

Los usuarios de Coruña Sport Centre pueden disfrutar del área de fitness con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones… Las diferentes disciplinas de fitness se planifican y se siguen con regularidad y disciplina para lograr una mayor flexibilidad, agilidad, velocidad, equilibrio, fuerza muscular y resistencia cardiovascular.

Uno de los servicios más demandados en Coruña Sport Centre es también el más atractivo para nuestros clientes. En las diferentes disciplinas que cada día practican pueden hacer deporte y al mismo tiempo disfrutar en grupo ejercitando aquello que más les interesa en cada momento. Body Combat, Body Pump, 360, Ciclo o GAP son algunas de las opciones con las que cuentan los usuarios de CSC.

En Coruña Sport Centre no solo es posible fortalecer el cuerpo y mantenerse en forma. También es importante la mente. Nuestros clientes alivian las tensiones diarias a través de ejercicios de respiración y meditación. Pilates (con una modalidad para embarazadas y postparto), Yoga, Tai-chi o Hipopresivos son algunas de las disciplinas ofertadas a nuestros usuarios.

Nuestro equipo de profesionales se marcan por objetivo ayudar a nuestros clientes en sus retos deportivos, a través de entrenamientos personalizados con un seguimiento al minuto de cada uno de los ejercicios que desarrollan. El análisis del estado del deportista y las recomendaciones y consejos de nuestros monitores en su día a día forman parte de este servicio exclusivo.

Está de moda, y en Coruña Sport Centre forma parte de las disciplinas de aquellos deportistas más inquietos. Nuestro club de running persigue la superación a base de entrenamientos específicos en el club y salidas. Además, y aprovechando la abundante oferta de pruebas populares que cada fin de semana se celebran en Galicia, CSC acude como club, en grupo, consiguiendo sensacionales resultados.

Piscina

Gracias a un convenio de colaboración con el Liceo La Paz, los clientes de CSC tienen la posibilidade de emplear la piscina con la que este centro, ubicado también en Matogrande, cuenta en unas inmejorables condiciones. Se trata de una piscina olímpica perfectamente acondicionada y que permite la realización de cualquier tipo de ejercicio en el agua.

En colaboración con el Instituto Médico Arriaza y Asociados, CSC desarrolla un programa de educación sanitaria destinado al tratamiento de pacientes con problemas de espalda, gente que pudiese tener predisposición a tenerla y a cualquier usuario en general. En los talleres de espalda, los usuarios reciben conocimientos y consejos sobre higiene postural o ejercicios específicos para alguna zona en concreto.

360 HI

Entrenamiento de intervalos de alta intensidad con énfasis en el trabajo de coordinación, fuerza y resistencia.
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
360HI
07.45
08.30
360HI
09.30
10.15
360HI
10.00
10.45
360HI
14.30
15.15
360HI
19.15
20.00
360HI
20.15
21.00

Lunes

  • 360HI
    20.15 - 21.00
    -

Miércoles

  • 360HI
    19.15 - 20.00
    -

Jueves

  • 360HI
    07.45 - 08.30
    -
  • 360HI
    09.30 - 10.15
    -

Viernes

  • 360HI
    14.30 - 15.15
    -

Sábado

  • 360HI
    10.00 - 10.45
    -

Body Combat

Un potente programa cardiovascular inspirado en las artes marciales, con movimientos que derivan de diferentes disciplinas como el Karate, el boxeo, el Taekwondo, el Taichi y el kick boxing.
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Body Combat
09.30
10.15
Body Combat
14.30
15.15
Body Combat
19.15
20.00
Body Combat
20.15
21.00

Martes

  • Body Combat
    14.30 - 15.15
    -
  • Body Combat
    19.15 - 20.00
    -

Miércoles

  • Body Combat
    09.30 - 10.15
    -

Jueves

  • Body Combat
    20.15 - 21.00
    -

Body Pump

La revolución del entrenamiento con barras y discos que está arrasando en todo el mundo. Es el verdadero, el original, el mejor programa de ejercicios de todos los tiempos.
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Body Pump
09.30
10.15
Body Pump
19.15
20.00
Body Pump
20.15
21.00

Martes

  • Body Pump
    20.15 - 21.00
    -

Jueves

  • Body Pump
    19.15 - 20.00
    -

Viernes

  • Body Pump
    09.30 - 10.15
    -

Ciclo

Disponte a quemar calorías gracias al ciclismo indoor. Música y muchas revoluciones por minuto y en compañía de grandes profesores que harán que superes los retos más difíciles encima de tu bicicleta.
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Ciclo
07.45
08.30
Ciclo
07.45
08.30
Ciclo
09.30
10.15
Ciclo
09.30
10.15
Ciclo
10.15
11.00
Ciclo
10.15
11.00
Ciclo
10.15
11.00
Ciclo
11.00
11.45
Ciclo
14.30
15.15
Ciclo
20.15
21.00
Ciclo
20.15
21.00
Ciclo
20.15
21.00
Ciclo
20.15
21.00

Lunes

  • Ciclo
    07.45 - 08.30
    -
  • Ciclo
    09.30 - 10.15
    -
  • Ciclo
    20.15 - 21.00
    -

Martes

  • Ciclo
    09.30 - 10.15
    -
  • Ciclo
    20.15 - 21.00
    -

Miércoles

  • Ciclo
    07.45 - 08.30
    -
  • Ciclo
    10.15 - 11.00
    -
  • Ciclo
    14.30 - 15.15
    -
  • Ciclo
    20.15 - 21.00
    -

Jueves

  • Ciclo
    10.15 - 11.00
    -
  • Ciclo
    20.15 - 21.00
    -

Viernes

  • Ciclo
    10.15 - 11.00
    -

Sábado

  • Ciclo
    11.00 - 11.45
    -

Body Attack

La combinación de ejercicios de fuerza y resistencia y los movimientos procedentes de diferentes deportes mejoran el nivel general de fitness.
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Body Attack
10.15
11.00
Body Attack
19.15
20.00
Body Attack
20.15
21.00

Martes

  • Body Attack
    10.15 - 11.00
    -

Miércoles

  • Body Attack
    20.15 - 21.00
    -

Viernes

  • Body Attack
    19.15 - 20.00
    -

GAP

El GAP se define como una disciplina destinada a reforzar y tonificar principalmente tres partes de nuestro cuerpo tal y como rezan sus siglas: Glúteos, Abdominales y Piernas.
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
GAP
10.15
11.00
GAP
15.00
15.15
GAP
19.15
20.00

Lunes

  • GAP
    10.15 - 11.00
    -
  • GAP
    15.00 - 15.15
    -
  • GAP
    19.15 - 20.00
    -

Pilates

Método que integra diferentes técnicas con el fin de la mejora global del tono muscular, con énfasis en la zona del abdomen y la espalda.
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Pilates
08.30
09.15
Pilates
08.30
09.15
Pilates
11.15
12.00
Pilates
11.15
12.00
Pilates
11.15
12.00
Pilates
11.15
12.00
Pilates
15.30
16.15
Pilates
15.30
16.15
Pilates
18.00
18.45
Pilates
18.00
18.45
Pilates
19.00
19.45
Pilates
19.00
19.45
Pilates
19.00
19.45
Pilates
19.00
19.45
Pilates
20.00
20.45
Pilates
20.00
20.45
Pilates
20.00
20.45
Pilates
20.00
20.45
Pilates
21.00
21.45
Pilates
21.00
21.45

Lunes

  • Pilates
    08.30 - 09.15
    -
  • Pilates
    11.15 - 12.00
    -
  • Pilates
    18.00 - 18.45
    -
  • Pilates
    19.00 - 19.45
    -
  • Pilates
    20.00 - 20.45
    -

Martes

  • Pilates
    11.15 - 12.00
    -
  • Pilates
    15.30 - 16.15
    -
  • Pilates
    19.00 - 19.45
    -
  • Pilates
    20.00 - 20.45
    -
  • Pilates
    21.00 - 21.45
    -

Miércoles

  • Pilates
    08.30 - 09.15
    -
  • Pilates
    11.15 - 12.00
    -
  • Pilates
    18.00 - 18.45
    -
  • Pilates
    19.00 - 19.45
    -
  • Pilates
    20.00 - 20.45
    -

Jueves

  • Pilates
    11.15 - 12.00
    -
  • Pilates
    15.30 - 16.15
    -
  • Pilates
    19.00 - 19.45
    -
  • Pilates
    20.00 - 20.45
    -
  • Pilates
    21.00 - 21.45
    -

Tai-Chi

Disciplina milenaria que, combinando una serie de movimientos precisos, consigue reequilibrar todo el cuerpo.
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Tai-chi
10.15
11.15
Tai-chi
10.15
11.15

Lunes

  • Tai-chi
    10.15 - 11.15
    -

Miércoles

  • Tai-chi
    10.15 - 11.15
    -

Yoga

Disciplina que integra el manejo de la respiración y el tono muscular para conseguir un mantenimiento integral, tanto físico como mental.
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Yoga
08.15
09.15

Yoga
09.45
10.45
Yoga
08.15
09.15

Yoga
09.45
10.45
Yoga
21.00
22.00
Yoga
21.00
22.00

Lunes

  • Yoga
    21.00 - 22.00
    -

Martes

  • Yoga
    08.15 - 09.15
    -
  • Yoga
    09.45 - 10.45
    -

Miércoles

  • Yoga
    21.00 - 22.00
    -

Jueves

  • Yoga
    08.15 - 09.15
    -
  • Yoga
    09.45 - 10.45
    -

Zumba

Zumba combina música latina e internacional con un divertido y eficaz sistema de entrenamiento. Con clases e instructores en todo el mundo, ¡cualquiera puede disfrutar de una de estas sesiones en las que la práctica de ejercicio se hace mucho más llevadera.
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Zumba
21.15
22.00
Zumba
21.15
22.00

Martes

  • Zumba
    21.15 - 22.00
    -

Jueves

  • Zumba
    21.15 - 22.00
    -

Running Club

Clases enfocadas a todos los que corren o se quieran iniciar (técnica de carrera, fuerza específica, estiramientos, salidas…).
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

4D / 4D BOX

Entrenamiento funcional, basado en el trabajo muscular, que combina estabilidad, fuerza y flexibilidad.

4D BOX

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
4D BOX
07.45
08.30
4D BOX
21.30
22.15
4D BOX
21.30
22.15

Lunes

  • 4D BOX
    21.30 - 22.15
    -

Martes

  • 4D BOX
    07.45 - 08.30
    -

Miércoles

  • 4D BOX
    21.30 - 22.15
    -

4D

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
4D
07.45
08.30

Viernes

  • 4D
    07.45 - 08.30
    -

AFG

Desarrolla cualidades físicas básicas como la velocidad, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Mejora el acondicionamiento físico y activa los sistemas cardiovascular, neuromuscular y óseo.
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
AFG
09.30
10.15
AFG
09.30
10.15
AFG
09.30
10.15

Lunes

  • AFG
    09.30 - 10.15
    -

Miércoles

  • AFG
    09.30 - 10.15
    -

Viernes

  • AFG
    09.30 - 10.15
    -

Hipopresivos

Técnicas respiratorias con múltiples beneficios para la salud y para la mejora del rendimiento deportivo. Su principal finalidad es lograr la postura correcta y solucionar, por tanto, posibles dolores de espalda.
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Hipopresivos
10.15
11.00
Hipopresivos
15.00
15.30
Hipopresivos
15.00
15.30
Hipopresivos
17.30
18.00
Hipopresivos
17.30
18.00

Lunes

  • Hipopresivos
    17.30 - 18.00
    -

Martes

  • Hipopresivos
    15.00 - 15.30
    -

Miércoles

  • Hipopresivos
    17.30 - 18.00
    -

Jueves

  • Hipopresivos
    15.00 - 15.30
    -

Viernes

  • Hipopresivos
    10.15 - 11.00
    -

Delio Arias

Director Deportivo
delioDirector Deportivo de Coruña Sport Centre.

Tamara Barreiro

Instructora
tamaraLicenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Máster en lesiones y rehabilitación deportiva. Actividad física para gestantes y postparto. Instructora Pilates. Entrenadora personal.

Miguel López

Instructor
miguelTécnico Superior en actividades físico deportivas. Instructor Pilates. Instructor de ciclo indoor. Entrenador especialista en entrenamiento funcional. Entrenador personal.

Jacin Rodríguez

Instructor
jacintoTécnico Superior en Actividades Físico Deportivas. Magisterio en Educación Física. Instructor multidisciplinar y de Pilates. Entrenador personal e instructor.

Isaac Vide

Instructor
isaac Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Máster en Ciencia y Nutrición Deportiva. Coach de Crossfit. Instructor del programa Les Mills. Entrenador personal.

Michael Carro

Instructor
michaelTécnico Superior de Actividades Físicas y Deportivas. Instructor de Pilates. Instructor de Ciclo Indoor. Instructor Especialista en Entrenamiento Funcional. Entrenador personal.

Santi Fernández

Instructor
santiLicenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Instructor del programa Les Mills y de Ciclo Indoor. Entrenador personal. Instructor multidisciplinar.

Rubén Rivas

Instructor
rubenGraduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Instructor del programa Les Mills. Entrenador de Pilates. Instructor Ciclo Indoor. Entrenador personal.