Sport Ballet, la nueva actividad de CSC

La práctica de Sport Ballet posee enormes beneficios para todo el público y no requiere experiencia previa ni años de entrenamiento como el ballet clásico. Esta disciplina, que combina elementos de la danza con elementos del fitness, surgió en Estados Unidos hace más de una década y recién llegada a España ya se ha convertido en la tendencia deportiva del momento.

Este entrenamiento mejora la elasticidad, flexibilidad, estabilidad y fuerza, lo que permite, en suma, tener una gran capacidad de movilidad. Además del equilibrio favorece y ayuda también en la tonificación del cuerpo.

Por otra parte, el trabajo abdominal que requiere, refuerza la zona del core, lo que supone un reajuste del eje de la columna y consigue una mejora en la correcta postura corporal, todo ello combatiendo además la rigidez de los músculos, sobre todo en el tren inferior.

En Coruña Sport Centre incorporamos esta actividad recientemente ofertándola, de momento, los viernes a las 21:15 horas.

¡Próximamente le haremos hueco por la mañana!

¡Apúntate!