Tablas semanales de entrenamiento personal para trabajar en casa | Semana 1

Hola a todos y a todas!

En esta delicada situación que estamos atravesando es necesario mantener un equilibrio físico y mental. No queremos que perdáis vuestras rutinas de entrenamiento diarias, es por eso que desde CSC queremos compartir con vosotros unas rutinas semanales de entrenamiento que os servirán para mantener la actividad física en vuestros hogares y así poder seguir estando en forma para regresar todavía con más fuerza.

Para complementar el entrenamiento semanal podéis acceder a la aplicación de Virtuagym para disfrutar de tablas alternativas. Además, queremos agradecer al equipo de Les Mills su colaboración, ya que nos ofrecen un link abierto y gratuito donde los usuarios pueden acceder directamente a un catálogo reducido de entrenamientos sin necesidad de registro: https://lmod.co/club

Recordad no descuidar vuestras tareas diarias, organizad el día y a entrenar!

Aquí os dejamos las dos opciones semanales de entrenamiento:

Publicada por CSC en Lunes, 16 de marzo de 2020

Publicada por CSC en Lunes, 16 de marzo de 2020